睡眠对新生儿来说到底多重要？
相信带过娃的妈妈都深有体会，但凡睡眠不好，大人和孩子都会昼夜颠倒。
小马妈妈最近就经常收到咨询睡眠的消息，今天就和大家简单聊聊。
首先，你们知道黑白颠倒有什么危害吗？
影响作息规律
新生儿时期是一个重要的过渡阶段，宝宝开始认识这个有光有声的世界。宝宝黑白颠倒他自己本身是不会觉得哪里不好的，甚至会默认白天就该睡觉，深夜就该玩闹，就会养成习惯，影响以后的作息。
影响身体发育
新生儿时期宝宝的任务除了吃就是睡，这样才能迅速补充身体所需的营养。生长素一般在22点至凌晨1点分泌，这个时候宝宝还是没有处于睡眠状态，就容易分泌不足，影响宝宝的身高。
精神状态差
晚上的睡眠很重要，不是白天多睡几个小时就可以补回来的。宝宝在晚上不能得到很好的休息，在白天就容易没有活力。
脾气变差
新生儿时期的宝宝还不会说话，不能跟爸妈进行沟通，只有通过哭闹来表达。宝宝长期睡眠不足，就容易出现爱哭闹、脾气差的情况，长此以往容易造成性格上的偏差。
影响家人作息
宝宝晚上不肯睡觉，大人也会跟着受苦，特别是小月龄的妈妈，自己身体还没恢复，真的很容易崩溃。
要解决这个问题，首先要弄清楚宝宝晚上不肯睡觉的原因。
1、应该让宝宝将日夜区别清楚
有意识的让孩子区分白天黑夜，比如白天把宝宝放在婴儿车里睡，带宝宝出门走走。当宝宝醒来时，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。
2、可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间
很多宝宝晚上不肯睡，基本也是白天睡太多，很简单的方式就是控制白天的睡眠时长，一次不要超过3~4小时。太久的话，可以阻断一下，配孩子多玩一会，等宝宝稍微清醒时，再用玩具进一步刺激宝宝的反应。
3、当宝宝午觉醒来时，一定吸引他多玩一会儿。白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。
*部分资料来源网络，侵删
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